写书法、学剪纸、拍乡村 北京通州系列活动让市民生活有“艺”思

“您好，这里是12355北京市青少年心理与法律服务热线，请问有什么可以帮助您？”随着2025年中高考临近(línjìn)，北京12355-6考试季(jì)心理服务专线也(yě)于5月26日再度“上线”，为学生和家长(jiāzhǎng)提供专业心理支持。据(jù)了解，自2023年起，每到(měidào)考试季，12355热线都会(huì)开通这条特殊(tèshū)专线，由专业志愿者值守，一对一解答考生(kǎoshēng)和家长的咨询。今年考试季专线开通第一周，志愿者们已经接听了107通电话，帮助考生进行考前心理调适、缓解心理压力，以积极心态迎接考试。日前，北京青年报记者走进12355话务大厅，探寻热线背后的故事。

志愿者(zhìyuànzhě)从早忙到晚一周通话超两千分钟

北京市青年宫一层，12355北京市青少年(qīngshàonián)心理(xīnlǐ)与法律服务热线话务大厅内，几名志愿者正坐在电脑前，戴着耳机，有条不紊(yǒutiáobùwěn)地接听来电。自5月(yuè)26日北京12355-6考试季心理服务专线开通以来，他们每天要从(cóng)早上9点工作到晚上11点，持续为考生及家长提供心理支持。

“我们每天通常会安排8名志愿者(zhìyuànzhě)接听考试(kǎoshì)季专线(zhuānxiàn)，他们大多(dàduō)是学习心理专业或者从事与心理相关的(de)工作，也有一些高校在读的心理学研究生。”12355相关负责人介绍，今年的考试季专线将持续至7月2日，“专线开通第一周，我们已经接听了107通电话，通话时长2277.45分钟。来电主要反映出考生因考试压力、人际关系、填报志愿而产生(chǎnshēng)的不良情绪。”

北青报记者了解到，作为北京12355热线的“限定”专线(zhuānxiàn)，12355-6考试季心理服务专线自2023年开通(tōng)，如今已进入第三个年头。据统计，2024年专线共(gòng)接听来电172通，通话时长2256分钟，家长和学生占(zhàn)(zhàn)比各为50%，高考相关问题咨询占80%，中考相关问题咨询占20%。

具体到咨询内容，50%的(de)来电与考试焦虑有关(yǒuguān)，包括分数(fēnshù)不理想、家长要求高、学习任务完不成等；30%与人际关系影响考试有关，包括亲子、同伴、师生等关系；另有(lìngyǒu)20%与未来发展的担忧与迷茫有关，例如填报志愿焦虑等。

不满家长关爱过度(guòdù)中学生来电谈烦心事

“我觉得我在(zài)我妈眼里(yǎnlǐ)就是智障，我都高中生了，考试前我妈还要提醒我带准考证和笔，让我特别厌烦！”在电话中，一位高中女生表达出对母亲的(de)不满。

接听这通来电的(de)是80后志愿者周璇。作为专业咨询师同时也(yě)是一名母亲的周璇，起初站(zhàn)在家长的角度，认为女生母亲反复提醒只是出于对孩子的关心和爱护。然而，在女孩的持续讲述中，她感受到了这位母亲对孩子的过度掌控与(yǔ)打压。于是，周璇在电话中给予了对方(duìfāng)充分的情绪支持与鼓励。

“其实，孩子们的(de)(de)这些情绪，最终都会爆发为愤怒与叛逆。类似的案例还有很多，青少年的坦诚倾诉，让我了解到他们的真实困境，比如对(duì)父母(fùmǔ)过度关爱的排斥，对不被认同和束缚的抗议，以及(yǐjí)那份难以言说的孤独感。”正因如此，每当在热线咨询中遇到希望向父母表达抗议的青少年，周璇都会鼓励他们勇敢发声。

“如果遇到紧急来电，即来电者疑似(yísì)处于心理危机状态、疑似涉及未成年人保护法规定强制报告的情形，我们(wǒmen)还会根据高危(gāowēi)、中危、低危的评估标准，进行相应的处理流程。”周璇说。

女儿去(qù)外地上大学中年母亲寻求新寄托

志愿者(zhìyuànzhě)服务的对象除了考生，还有家长。无论考前、考中还是考后，他们的焦虑并不比考生少。00后志愿者郑海培就曾遇到过一位(yīwèi)考后拨打热线求助(qiúzhù)的中年母亲。

原来，因女儿(nǚér)考上大学即将去外地读书(dúshū)，这位母亲感到了前所未有(qiánsuǒwèiyǒu)的迷茫。“我觉得自己的人生似乎刚刚拉开序幕。”她告诉郑海培，以前自己时刻都(dōu)在围着女儿转，“一想到女儿要离开家，我就感觉没了寄托，心里空落落的。旁人来关心两句，我都觉得不自在。”

“短短30分钟，我(wǒ)感受到了她对于未来的渴望(kěwàng)、憧憬与不安。”郑海培一边倾听这位母亲的困惑(kùnhuò)，一边与她探讨解决方法，并鼓励她以(yǐ)一种全新的视角来看待人生新阶段，勇敢接受来自周围人的善意与关怀。通话结束时，这位母亲感激地说：“你真的很理解我，被接纳和支持的感觉真好(hǎo)。”

“每个人都有自己的烦恼(fánnǎo)。我们接听的这些热线电话中，有人带着疑问(yíwèn)，想找人讨论或得到解答；有人仅仅需要一些陪伴和倾听(qīngtīng)，得到情绪疏解……对于每位来电者，无论(wúlùn)性别、年龄、职业，我们都会认真专业地对待，正如督导老师所说，‘我们要做树洞(shùdòng)里的光’。”郑海培说。

想成为热线(rèxiàn)志愿者需要通过培训与考核

今年是12355北京市(běijīngshì)青少年心理与法律服务热线开通20周年。20年间(niánjiān)，开放、包容、温暖的12355热线，曾经帮助无数人走出(zǒuchū)困境。而专业的志愿者，就是12355热线的灵魂。

据(jù)12355热线负责人介绍，热线志愿者需要满足专业要求(yāoqiú)，并完成热线培训、通过考核才能上岗。“目前参与我们热线服务的(de)志愿者，有曾经的媒体记者，也有在职的法律(fǎlǜ)工作者；有20多岁的研究生，也有人到中年的妈妈。虽然我们每年都招募新人(xīnrén)，但是老志愿者也不少，有些已经在这里坚守十余年了。”

80后志愿者刘玲已经在12355热线服务了四年多，接听过不少考试季专线电话(diànhuà)，让她印象最深的(de)是一个女孩。“她在打电话过来的第二天(dìèrtiān)，将要面对一次重要的模拟考试，接通电话的那一刻孩子就开始崩溃大哭，隔着电话我真切地感受到了她的焦虑和(hé)无助。”

陪伴、支持(zhīchí)、理解……刘玲(liúlíng)向这个女孩子提供了最直接也是最重要的帮助。经过一番倾听(tīng)与疏导之后，女孩对刘玲说，终于有人可以听她痛痛快快地哭一场了，“最后她对我说，谢谢阿姨，有你们真好！”那一刻，刘玲为自己(zìjǐ)的工作感到骄傲。

“正是因为热线(rèxiàn)的存在，孩子(háizi)们有了倾诉的平台，有了能看到他们、支持他们、温暖他们的陌生朋友，可以表达(biǎodá)那些没有办法对父母和老师言说的情绪，不至于被负面情绪淹没，这正是我们坚持下去(jiānchíxiàqù)的动力。”刘玲说。

十年前得到热线帮助(bāngzhù)如今他选择成为志愿者

在12355热线志愿者中(zhōng)，有一位特殊成员(chéngyuán)——平谷法院刑事审判庭（未成年人案件审判庭）四级法官助理李洋杰。自两年(liǎngnián)前的(de)六一儿童节正式加入12355热线以来，每个周六(zhōuliù)清晨，他都会从平谷坐上852路公交车，历经三小时车程，赶到北京市青年宫接听热线，风雨无阻。

李洋杰(lǐyángjié)与12355热线的(de)缘分，要追溯到(zhuīsùdào)他的中学时代。当时李洋杰遭遇校园霸凌，陷入了深深的自卑与焦虑之中。一次偶然的机会(jīhuì)，他鼓起勇气拨打了12355热线。电话那端志愿者的耐心倾听(qīngtīng)与悉心疏导，如同一束光驱散了他心中的阴霾。“志愿者帮我(wǒ)意识到，我所遭遇的一切并非自己的过错，我无需自卑，而是应该勇敢(yǒnggǎn)地拿起法律武器，维护自己的权益。”在志愿者的鼓励下，李洋杰最终选择了依法维权，惩治了施暴者。

这段经历不仅(bùjǐn)让李洋杰(lǐyángjié)走出(zǒuchū)了心理困境，还在他心中种下了一颗想要帮助更多未成年人(wèichéngniánrén)的种子。之后，李洋杰开始学习心理学。大学期间，他考取了心理咨询师证书，本科毕业后又继续攻读法律硕士，立志投身于未成年人保护(bǎohù)工作。2022年，李洋杰成为一名法官，并加入了未审“向阳花”团队，负责未成年人案件的审理及司法(sīfǎ)保护工作。

十年前那个受到热线帮助的(de)小男孩，如今已成长为拿着听筒倾听青少年心声、维护青少年权益(quányì)、陪伴青少年成长的热线志愿者。年少时埋下的那颗种子(zhǒngzi)，终于在这一刻绽放。

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